Si, ya se que nos encanta tejer, cocer, punto de cruz, pintar, etc, etc, todas esas cosas bellas que realizamos con nuestras heramienta mas importante...si, las MANOS!!
Por esa enorme razón debes practicar ciertos ejercicios en nuestras manitas, para que siempre estén sanas y nos sigan ayudando a hacer mil cosas bonitas como hasta ahora.
Aquí les en listo algunos consejitos para llevarlos a cabo, antes y despues de hacer nuestras labores, también nos sirven cuando nos sentimos cansaditas de esas manitas.
1. Sentarse derecha, la espalda debe estar apoyada y tenemos que tener libertad para mover los brazos.
2. Mantener los codos pegado al cuerpo y nuestro trabajito en el regazo.
3. Si tejemos por tiempos prolongados es bueno hacer descansos para estirar nuestras manos y piernas.
4. Tejer suelto, ya que cuando la labor es demasiado justa nos obliga a generar más fuerza en las manos.
5. Debemos tener en cuenta que cuando hace frío hay que mantener el calorcito de las manos.
6. Mantener los dos pies apoyados en el suelo
7. Saber detenerte, si estas empezando a sentir dolor o algún otro síntoma no común, debes detener esa labor, para que puedas relajar tus manos, caminar un poco, estirarte, debes estar muy pendiente de lo que pasa con tu cuerpo, mas vale ser prevenidas que lamentarnos después.
Aquí les dejo unas imágenes que eh sacado de la red, espero les sirvan y a cuidarnos!
Nos leemos pronto!!....
Se siente rico llevar estos ejercicios a la práctica... gracias!
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